Dienstag , Donnerstag und Samstag von 10 bis 12 Uhr

Des weiteren befinden sich individuelle Trainingspläne für die jeweiligen Altersklassen hier als pdf.-Datei Trainingsplan Empor TG

Euer Trainer André

Bei den Frauen gab es starke Konkurrenz aus Dänemark und von den Masters International. Daher konnte “nur” der grüne Vierer seinen C-Lauf gewinnen. Dafür gab es aber einige zweite Plätze, die hinter besagten Mannschaften ins Ziel einliefen.

Bei den Männer konnten ebenfalls gute Plätze errungen werden und es muss ja nicht immer der 1. Platz sein, um mit seinen Lauf zufrieden zu sein.

Jede Menge Bilder findet ihr unter www.ruderszene.de

Paula Deutschland ( Landessiegerin Berlin 2010 Mädchen Jhg.97)

Benjamin Hendel ( Landessieger Berlin 2010 Jungen Jhg.97)

Bericht zum Bundeswettbwerb

Was ist der Bundeswettbewerb? Die Deutsche Meisterschaft der Mädchen und Jungen über 3000m , 1000m und einem Zusatzwettbewerb.

Am Mittwoch war Treffen im Leistungszentrum Jungfernheide zum Kennlernen der kompletten Mannschaft Berlin (69 Kinder 16 Betreuer) und zur Probe der Übungen für den Zusatzwettbewerb mit Standweitsprung, Zielwerfen, Staffeln uvm.

Donnerstag ging es dann um 8.30 Richtung Hürth. Nach einer langen anstrengenden Fahrt kamen wir um 17.30 an und konnten noch Boote anschlagen und Essen gehen. Danach war Einquartierung in einer Turnhalle und der Versuch des Schlafens. Die Sauerstoffverhältnisse erinnerten an ein Höhentrainingslager und die Akustik an ein Heavy-Metal-Konzert.

Trotzdem schafften es Benny und Paula zu schlafen und am Freitag die Langstrecke zu absolvieren. Es ist zu erwähnen, dass auf dem See starker Algenbewuchs war und somit viele Sportler unter erschwerten Bedingungen (Algen an der Flosse) die Langstrecke als Maximalkrafttraining machen mussten.

Platzierungen: Benny Platz 3. Paula Platz 4.

Am Samstag erfolgte dann der Zusatzwettbewerb unter knallender Sonne bei 40 Grad im Schatten.  Selbst bei 6 Litern pro Person war der Durst noch da. Auf Grund der guten Organisation der Berliner Ruderjugend gab es ständig Wasser für alle und keine kreislaufbedingten Ausfälle, wie bei anderen Mannschaften. Am Ende des Tages wurde noch zünftig der Sieg der Fußballer gegen Argentinien gefeiert, um dann gegen 21 Uhr ins Bett zu fallen.

Platzierungen: 1.Platz Benny und Paula

Sonntag waren die 1000m Rennen, welche auf Grundlage der Langstrecken in entsprechende Abteilungen gelegt wurden. Benny konnte einen zweiten Platz belegen und die Ergebnisse der Langstrecke nochmal korrigieren. Paula erkämpfte sich einen achtbaren 4.Platz und konnte sich von der Zeit her stark verbessern zum Landesentscheid.

Als Trainer kann ich nur beiden zu der Leistung gratulieren und Ihnen alles Gute für den Rest des Jahres wünschen.

Ich hoffe es schließen sich weitere Mitglieder als Gratulanten an und unterstützen unsere Kleinen auf ihrem Weg nach Oben.;)

Euer Trainer André

1x 13Jahre Paula Deutschland   –  Landessiegerin Berlin

1.Platz Zusatzwettbewerb /1.Platz 1000m /2.Platz 3000m

1x 13 Jahre Benjamin Hendel   -  Landessieger Berlin

1.Platz Zusatzwettbewerb /1.Platz 1000m / 1.Platz 3000m

4x+ 13/14Jahre Reik, Tom, Jonas, Marcel Stm. Marees  – 3.Platz

2.Platz Zusatzwettbewerb / 2.Platz 3000m / 3.Platz 1000m

Es ist festzuhalten das sich die Trainingsarbeit ausgezahlt hat. Leider konnte der krankheitsgeschwächte Vierer am Sonntag durch Pech beim 1000m Rennen die Qualifikation zum Bundeswettbewerb nicht erreichen obwohl im Zusatzwettbewerb 3 von 5 Disziplinen gewonnen wurden.

Gratulation an die Landessieger und viel Erfolg beim Bundeswettbewerb.

Euer Trainer André

Frühjahrsregatta

Reik Büermann Ki. 1x 14Jahre LG 4. Platz 3000m 1.Platz 1000m
Tom Gassner      Ki.1x 14 Jahre      10.Platz 3000m 4.Platz 1000m
Benjamin Hendel Ki.1x 13 Jahre     2.Platz 3000m 2.Platz 1000m

Nico Feldt JM 1x B  5.pLatz 1000m

RGM. Max Brosche  JM B 4x- 2.Platz , JM B 2x LG 1.Platz

RGM. Max Besser     JM B 4x- 2.Platz , JM B 2x 2.Platz

Jonas,Marcel mussten krankheitsbedingt absagen.

Langstrecke Leipzig:

JM A – 1x
Platz 24 Pathen , Hannes (93) in einer Zeit 24:09 min. von 43 Startern in der Klasse Junioren A

Langstrecke Berlin

JM B – 1x
Platz 32 Maximillian Brosche in einer Zeit von 26:30 min. von 48 Startern.

1.4.   16-18Uhr – Laufen, Bootskontrolle, Gewichts- und Größenmessung

2.4. selbstständiges Training – 45min. Laufen + 15min. Dehnung

6.4. 10-12Uhr -Rudern

7.4. 10-15Uhr Mittag wird gestellt – 1. TE Rudern 2.TE Spielen evtl. Halle

8.4. 10-12Uhr -Rudern, Schrankkontrolle

9.4. 10-15Uhr Mittag wird gestellt 1.TE Laufen 2.TE Rudern

10.4. 10-12Uhr Rudern im Großboot

Trinken, entsprechende Kleidung nach Witterungsverhältnissen mitbringen.

Achtung: Änderung im Strafenkatalog- bei Nichterscheinen ohne Abmeldung sind 5Euro in die Mannschaftskasse zu zahlen pro Trainingstag!!!

Folgende Zahlungen stehen noch aus:

Besser 1Euro

Jonas 6 Euro

Marcel 1,50

Vereinsfahrt 2010

11. 06. – 13. 06. 2010 – rund um Mirow

Unsere diesjährige Ruderfahrt wird uns in die Nähe der Müritz führen.

Wir werden am Freitag, den 11.06.2010 in den frühen Abendstunden in

Mirow, beim dortigen Ruderverein Blau – Weiß Mirow e. V. eintreffen.

Es besteht die Möglichkeit der An- und Abreise mit dem Zug.

Hierzu werden wir die kostengünstigen Brandenburg-/Meck-Pomm-

Tickets bzw. das Wochenendticket nutzen.

Es ist deshalb notwendig mit der Anmeldung anzugeben, ob die Anreise

mit dem Zug oder individuell erfolgen soll.

Hinfahrt: Abfahrt 15:34 bzw. 17:34 Uhr Berlin Südkreuz – Ankunft Mirow 17:41 bzw.19:56 Uhr

Rückfahrt: Abfahrt Mirow 15:16 bzw. 16:18 Uhr – Ankunft Berlin-Südkreuz 17:23 bzw. 18:23 Uhr

Übernachtungen sind im Zelt (selbst mitzubringen) oder im

Mehrzweckraum des dortigen Rudervereins zum Preis von 4,50 € pro

Person und Nacht möglich.

Sollte sich jemand diese Form der Übernachtung nicht mehr zumuten

wollen, könnte bei rechtzeitiger Meldung sicher auch ein anderes

Quartier (Pension) organisiert werden.

Für den Sonnabend und Sonntag sind jeweils Rundfahrten vom

Ruderverein in Mirow ausgehend geplant.

Welche Ausfahrt dann letztendlich unternommen wird hängt vom Wind

und Wetter ab, so dass wir diese Entscheidung vor Ort treffen werden.

Sonnabend, Rundfahrt 42 km:

Die Fahrt führt von Mirow, durch die Mirower Schleuse zur Kleinen und

weiter zur Großen Müritz – am Ostufer entlang. Dabei kommen wir an

der Kleinen Müritz am Ort Rechlin und später an Rechlin – Nord vorbei.

In Rechlin – Nord am Claas-See besteht ein kleines Museum zur

Geschichte dieser ganzen Gegend am Ostufer der Müritz, die in den

Jahren 1935 – 1945 ein Erprobungsgebiet der Luftwaffe war. Wir rudern

dann weiter zum Bolter Kanal. Im Kanal befindet sich die ehemalige

Schleuse, die seit 1945 nicht mehr besteht und zugeschüttet wurde.

Deshalb müssen die Boote ca. 200 m über Land transportiert werden. Es

ist dort aber ein Transportwagen vorhanden. Anschließend geht es weiter zur Woterfitz und den Leppin See, durch das “Seerosenparadies” im Kotzower See wieder zurück nach Mirow.

Als Alternative, wenn wegen starken Windes die Müritz nicht befahren

werden kann, bietet sich die Tour zum Nebelsee und zurück an. Sie geht

ebenfalls erst bis zur Kleinen Müritz geht dann aber sofort in südliche

Richtung durch den Müritzarm und bei Alt Gaarz durch einen schmalen

Durchstich in den Nebelsee.

Sonntag, Fehrlingsee und zurück 32 km:

Die Rudertour führt in südliche Richtung durch den Zootzensee zum Vilzsee. Weiter in westliche und dann wieder nördliche Richtung zum Schwarzer See mir dem Dorf Schwarz. Durch eine schmale Durchfahrt kommt man in den Fehrlingsee. Bei dieser Tour umrundet man fast den Mirower Holm, der durch die umliegenden Seen praktisch eine Halbinsel bildet und ein waldgebiet mit herrlichem Buchenbestand ist.

Anmeldungen sind bis zum 30.04.2010 möglich.

Sie ist erst dann wirksam, wenn neben dem Eintrag auf der Liste ein

Kostenvorschuss von 30,- € auf dem Vereinskonto,

Kto.-Nr. 0187654600, Bankleitzahl 100 200 00, Berliner Bank,

eingegangen ist. Als Zahlungsgrund bitte Vereinsfahrt 2010 eintragen.

Der Fahrtenleiter Klaus Neumann