Trainingszeiten:

Dienstag 16:30-18:30 Uhr im Verein

Donnertstag 16:30-18:30 Uhr im Verein

Samstag 10:30-12:30 Uhr im Verein 

 

 

Ziele:

Weiterentwicklung Rudertechnik

Nutzung der sensitiven Phasen für koordinativen Fähigkeiten und der Schnelligkeit

aktive Teilnahme an Regatten mit Höhepunkt Bundeswettbewerb

Schwerpunkte:

erlernen der Feinform im Skiff (1x) und in Mannschaftsbooten

Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit)

(nach trainingsmethodischer Grundkonzeption DRV 2017-2020) 

Weiterentwicklung der Grundlagen- und wettkampfspezifischen Ausdauer

(nach trainingsmethodischer Grundkonzeption DRV 2017-2020) 

 

 

Trainer:

 Paul Habermann

Qualifikationen:

Trainer B-Lizenz Ruder Leistungssport

sportwissenschaftliches Lehramtsstudium an der Humboldt-Universität zu Berlin

Honorartrainer Landesruderverband  Berlin

leistungssportliche Karriere bis zur U23-Nationalmannschaft

 

 

Aufgaben:

sportliche Leitung

Organisation, Trainingsplanung

Training BW- und Juniorengruppe